Choice My Life 〜自分の人生のハンドルを1mmずつ取り戻すための習慣〜

人が”迷う”時代。選択肢が多いからこそ、進めなくなる時代。そんな時代を選び取るために必要な”自分だけのものさし”をあなたへ。

明日やろうさんが明日やらないわけ

ブログ内のオススメ記事を

ピックアップしています!

naoto1619.hatenablog.com

こんばんは。

最近のブログは、読者さんからテーマを募って

記事を書く事にハマっています。

 

今日はこんなお題をもらいました。

 

「明日やろうって言ってる人が

明日やらないのはなんでなんですかね?」

 

なんでなんでしょう。

 

その人にはその人の都合があるので

こうだからやらないんでしょ!と言うことは

一概には言えなさそうです。

 

でも僕もたまにそれ、やっちゃいます。

 

最近で言うと

「明日からタバコ吸うのやめるわ!」って言って

次の日からも変わらずに

タバコに火をつけちゃうとかですね。

 

ちょっと考えて見たいと思います。

 

僕は「明日から禁煙だ!」と思ったときに

禁煙のメリットについて説明するウェブサイトを

見ていました。

 

それはそれはもうタバコが

人類最大の敵のように感じさせる文章でした。

 

タバコを一日1箱吸うとして

月に15000円くらいかかってるよ、と

書かれてあったことに

 

「流石に高いな!

15000円あったら遊びに行けるやん!」と思ったことが

1番のきっかけでした。

 

好きで吸ってる僕だけど

流石にちょっとやめようかなって思っちゃいました。

 

でもその次の日になってみると

 

「ま、15000円無くても

遊びには行けるし困んないわ」

 

ってすぐに禁煙しない理由を見つけて

禁煙するのをやめていました。

(今は電子タバコに変えました)

 

どうして人は心に決めた事を

すぐにやめてしまうのか。

 

それは、物事の一端だけを見て

成果を期待するからなんではないかと

僕は考えています。

 

この僕のケースだと

禁煙することのメリットばかりを考えて

デメリットを全く考えていなかったことが

原因だと思われます。

 

ちょっと整理すると

【禁煙する】ことには

 

メリット

→体が健康になる

月に15000円の消費を抑えられる

 

デメリット

→大好きな喫煙時間がなくなる

タバコを吸いたいと言う欲求を抑えられなくなる

人とタバコを吸う楽しみが無くなる

 

と言ったような2つの側面があるようです。

 

で、僕はこのメリットだけを見て

「禁煙しよう!」と思って口に出した。

 

そしてこのデメリットにぶつかって

「禁煙しよう!」を諦めた。

 

とてもシンプルですね。

 

僕の経験からこの

【明日やろうさん】を考察すると

 

物事の1側面しか

見ていないことが原因なのかなって思います。

 

もし、あなたが

「これを明日からやろう!」って

思ったとして

 

明日やろうさんには

なりたくないなぁと思うのなら

 

やった先に待ち受けている

それをやることのデメリットについて

考えてみてはいかがでしょう。

 

期待するから人は落胆します。

過程を楽しめないことは長続きしません。

 

期待をせず、過程を楽しめれば

やがてそれが習慣となり

生活を変えていくんじゃないかなぁ。

 

 

だから僕が本気で禁煙しようとすれば

禁煙するデメリットもしっかり把握した上で

 

タバコを吸わない事でのメリットをもっと考えて

1日吸わなかったら自分の理想がどんどん近づくような

そんなイメージをして

 

たとえタバコをまた吸ってしまっても

以前より数量が少なくなった事を喜んで

 

禁煙に近づけば近づくほど

楽しくなるような仕掛けを作ったらいいんじゃないかなぁ。

 

習慣を変えるって

それほど大変な事なんだと思います。

 

だから僕は、禁煙しません。笑

 

そこまでするメリットがないからです。

(害の少ないアイコスに変えました)

 

習慣の力って最高に強いけど

習慣まで持っていくのって大変ですよね。

 

オススメは、できることから

ちっちゃく始めることです。

 

その日のうちに

できるとこまでやっちゃうことです。

 

少しずつでも、習慣に絡んでしまえば

少しずつ変わっていくと思いますよ。

 

ーーーーーーーー

 

この間、アカペラのライブに行ってきました!

知らない世界に飛び込んでみるのって、楽しいですね。

 

 

ご連絡はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40yxv8045g(LINE@)

コーチングのご依頼・お問い合わせはこちら→http://superbenchtrainernao.blogspot.jp/p/blog-page_7.html